¿Qué es la verdadera intimidad? Ésta es la máxima apertura entre dos personas que se aman, lo que implica vulnerabilidad espiritual. Cuando ambos socios son 100% honestos el uno con el otro, no tienen miedo de confiar en sus pensamientos, sentimientos, miedos o sueños. La intimidad es una oportunidad para tocar el alma de una persona, aceptar su presente con todo el peso del pasado y resistir la resistencia interna. La intimidad, como el amor, tiene sus propias reglas, de las que hablaremos hoy.

12 reglas de la intimidad: ¿cómo amar?

1. La intimidad no significa igualdad, cuando los socios se copian entre sí en todo: estilo de vida, intereses, carácter. Pueden ser completamente diferentes, como el día y la noche, tener diferentes objetivos e ideales en la vida, pero estar de acuerdo en lo principal: eso será suficiente.

2. La verdadera intimidad presupone libertad de elección, permitiendo al otro ser diferente. Es posible que un socio no esté de acuerdo con nuestras ideas sobre el mundo, puede hacer algo que nos irrite; la diferencia de puntos de vista y comportamiento no restará valor a nuestra cercanía con él.

3. La intimidad no borra los límites personales de la pareja, al contrario, los hace cada vez más claros. Cuanto más íntima es la comunicación, más estrecha es la interacción y más claras son las reglas del juego.

4. La verdadera intimidad implica discutir las expectativas de los socios en la relación para comprender claramente sus necesidades. La comprensión al nivel de la percepción intuitiva es un mito.

5. Las relaciones cercanas implican la presencia de un espacio personal para cada uno de los socios. El deseo de pasar todo el tiempo juntos, la ausencia total de territorio personal habla de una relación dependiente y, por tanto, no libre.

6. Incluso en las relaciones más cercanas, los socios no son responsables de la felicidad del otro. Ellos pueden cuidar de nosotros, nosotros mismos podemos buscar un motivo para complacer a nuestra otra mitad, pero al mismo tiempo, cada uno es responsable de sí mismo, responsable de su propio estado de ánimo, autorrealización y seguridad. Sólo los individuos inmaduros culpan, se ofenden y buscan el extremo.

7. Incluso en las relaciones más estrechas entre cónyuges puede haber secretos, esto es normal. Pero es mejor esforzarse por minimizar los “puntos ciegos” y ser lo más abierto posible.

8. La intimidad excluye la coerción. Si su pareja no quiere ceder ni actuar de acuerdo con las expectativas de su cónyuge, debe respetar su decisión. Por lo tanto, también se compromete a respetar nuestras reticencias.

9. El rechazo del sexo no es lo mismo que el rechazo del amor. Además de la intimidad sexual, existen muchas más opciones para mostrar sentimientos tiernos. No querer relaciones íntimas no significa que la pareja no pueda tener intimidad.

10. Si la pareja ha experimentado intimidad, significa que ambos la desearon en algún momento y ambos son responsables de ello. Es una estupidez esconderse detrás de la excusa de que uno lo obligó a la fuerza y ​​​​el segundo no fue responsable de sus acciones.

11. La intimidad implica amar a tu pareja simplemente por ser tú. No podemos enamorarnos de ideas descabelladas sobre una persona, de un noviazgo bonito o de nuestros propios sueños.

12. La intimidad no ofrece ninguna garantía de que el amor en una pareja vaya a durar para siempre. No hay garantías de que una persona no se vaya después de encontrar la felicidad al lado de otra persona. Los sentimientos de otras personas son difíciles de programar; no son nuestra propiedad. Pero como nuestros mundos se han cruzado, es mejor intentar mantener el fuego de la gratitud en nuestro corazón.

La intimidad es más que amor. Esta es una oportunidad para entrar en contacto con la magia, para conocer el alma de tu pareja mejor que tú mismo.

¿Qué es la intimidad? Leí la definición que encontré en Internet: ésta es la característica más importante del polo positivo de una relación en la escala de “agrado y antipatía”. La capacidad de una persona de cuidar de otra y compartir casi todo con él, sin miedo a perderse, según Erikson, es intimidad.

La proximidad también se considera un antónimo del concepto de “distancia social”. Según el mismo Erikson, la intimidad es muy importante en la formación de la personalidad en la adolescencia. Aquí la intimidad no es sólo una consecuencia, sino también una condición para el pleno desarrollo del individuo.

Erich Fromm cree que sólo existe una forma de intimidad que no inhibe el desarrollo personal y no provoca contradicciones: el amor maduro. Aquí se refiere a la cercanía psicológica entre dos personas, cada una de las cuales mantiene total independencia y cierta separación. Según Frome, el amor no causa conflicto y no conduce a la pérdida de energía porque combina las profundas necesidades humanas de intimidad e independencia.

La paradoja es que el sentimiento de cercanía espiritual entre un hombre y una mujer puede ser tan insoportable que, para evitar esta experiencia, empiezan a tener relaciones sexuales. El sexo se ha convertido ahora en algo común. Es más fácil para un hombre comprender su excitación cuando se encuentra con una mujer interesante como sexual. Esto es más conveniente y seguro que notar un destello de energía que ocurre cuando dos almas vivientes entran en contacto. La intimidad está llena de vulnerabilidad mutua, lo que hace que el sexo sea más seguro. Especialmente si también se limita a la idea de que un hombre ciertamente debe obtener sexo de la mujer que le gusta, y que la mujer ciertamente debe ser sexy y seductora.

La intimidad conlleva una amplia gama de sentimientos: tensión, excitación, vergüenza, que son inevitables cuando dos personas se acercan con cuidado. Y esto, a su vez, trae malestar, molestias y, por tanto, se erradica la intimidad. Asaltar, tomar por la fuerza: más rápido y más fácil...

Acabáis de conoceros y ya habéis tenido relaciones sexuales... ¿Conoces la sensación de incomodidad tras una intimidad sexual tan apresurada? ¿A dónde se fue la tensión que había el día anterior? La tensión que podría haberse extendido a la relación simplemente se fusionó en un orgasmo. La incomodidad detrás de la cual se esconde la vergüenza es el arrepentimiento de habernos apresurado, de haber destruido algo importante y no haber permitido que se levantara. Esto es similar a verter una cantidad increíble de agua sobre un brote recién surgido. El agua es necesaria, pero en la cantidad adecuada y en el momento oportuno. Lo mismo puede decirse del sexo: la intimidad no excluye el sexo, pero tampoco es su condición. Cuando dos personas se juntan muy rápidamente, los reguladores naturales, la vergüenza y la vergüenza, pueden ignorarse, pero tarde o temprano se pondrán al día...

Otra forma de escapar de la intimidad es mediante el etiquetado. "Amistad", "amistad", "amor": llámalo de alguna manera, dale un significado familiar, obligando así a jugarlo de acuerdo con ciertas reglas familiares, haciéndolo comprensible. Y al mismo tiempo aburrido, encuadrado, devaluado. Una persona siempre tiene un gran interés en algo nuevo, incomprensible, vivo y en desarrollo. La estática te mata, te mata. La vieja pregunta: ¿existe amistad entre un hombre y una mujer? ¿Pero no pueden los amigos tener interés sexual? Si hay amistad, ¿no existe la posibilidad de que pueda resultar en algo más: amor? Y si hubo relaciones antes del amor, ¿eran menos valiosas? Esto no se aplica a las relaciones en las que el simple deseo sexual se disfraza de amistad. Esto ya no es amistad, no hay lugar para la intimidad.

Para que exista intimidad entre vosotros es importante darle libertad, abandonando las reglas según las cuales, según la mayoría, debe desarrollarse la amistad o el amor. Cuando la intimidad se desarrolla de forma natural, trae vida verdadera. En la intimidad la amistad no necesariamente se transforma en amor o viceversa. Ella simplemente es, existe. Y el concepto de una persona cercana a menudo conlleva más vida y sentimientos que simplemente "amigo", "novia" o "amante", "amante". No hay detalles aquí, ni certeza ni plenitud, por lo que esto hace que mi alma esté muy viva y cálida.

Basado en materiales del sitio atmeclub.com

El estudio fue realizado por V. N. Kunitsyna en 1991. El objetivo del estudio fue conocer entre personas de diferentes edades y géneros el contenido de las ideas sobre este fenómeno, así como el contenido de los criterios de valoración de la cercanía psicológica que utilizan estas personas. Para ello se diseñó un formulario especial de “Intimidad psicológica”.

En la encuesta participaron estudiantes y adultos: 133 personas (57 hombres y 76 mujeres) con edades comprendidas entre 17 y 59 años. Los encuestados tuvieron que formular de forma independiente qué es la intimidad psicológica y cómo se manifiesta. Estas son las definiciones que resultaron ser típicas de los estudiantes:

“la intimidad psicológica es una relación basada en la total confianza mutua y la comprensión mutua; respeto mutuo, asistencia mutua";

"cercanía Con otra persona– es una comunidad de ideas, hábitos, normas, valores, carácter, forma de pensar”.

Ambas definiciones se refieren al segundo nivel de intimidad psicológica, que uno de los encuestados definió como "parentesco de almas". Las dos definiciones siguientes hablan más bien del primer nivel de intimidad, que recibió el nombre figurado de “consonancia de la música interior”:

"intimidad psicológica– esto es la consonancia espiritual y sensorial, el deseo de comunicación, la experiencia de la separación”;

"intimidad psicológica– simpatía mutua, buena voluntad y comprensión mutua de un vistazo”.

Los adultos a menudo dieron una definición más figurativa de este fenómeno.

"Intimidad psicológica con otra persona– esto es estar en una piscina para dos, donde no hay golpes bruscos ni siquiera roces físicos, pero el movimiento de uno provoca ondas que el otro siente”.(investigador, 31 años).

El análisis de contenido de las sentencias mostró que muchos atribuyen varias cualidades a la cercanía psicológica:

· identificación;

· respeto mutuo;

· similitud de personajes;

· felicidad, etc.

Más a menudo que otros se mencionan la confianza, la facilidad y satisfacción en la comunicación, la comprensión, la empatía y la cercanía emocional.

Un ejemplo de definición de intimidad psicológica realizada por un psicólogo profesional:

“La intimidad psicológica es un fenómeno difícil de explicar. Exteriormente, esto a veces se ve sin excesiva afectación, por el contrario, las emociones positivas parecen oscurecidas, ya que no hay necesidad de demostrarlas (el objeto las conoce, usted confía en él y en su actitud hacia usted y hacia los demás). , quizás valga la pena salvar un poco esta relación). Subjetivamente, se trata de una especie de apertura mutua, de confianza mutua, en sintonía entre sí, de los problemas del otro, que se lleva a cabo sin esfuerzo adicional. A veces, las personas cercanas parecen conspiradores, ya que se entienden mediante insinuaciones y sin palabras, intercambian miradas, gestos, pausas (hay muchos medios de comunicación no verbales). La comunicación verbal se ve restringida, ya que no es necesario, en primer lugar, explicar durante mucho tiempo su pensamiento y, en segundo lugar, camuflarlo con palabras. La demostración de relaciones cercanas acelera la ruptura y significa su ruptura”.

En las sentencias se identificaron los siguientes componentes de la cercanía psicológica:

1. Comprensión(comprensión mutua, comprensión de un vistazo).

2. Confianza(máxima franqueza, comunicación libre, cómoda, intrépida).

3. Intimidad emocional(simpatías, alegría de la comunicación; empatía y simpatía, mayor sentido de la condición de la otra persona).

4. Adopción(tolerancia a las deficiencias individuales del otro, reconocimiento y aceptación del otro, percepción de él tal como es, ausencia de conflictos y ganas de ceder, deseo de ayudar).

5. Unidad, cercanía de metas, ideales, puntos de vista.(coincidencia de valores).

A partir de esta encuesta, se construyeron escalas de cinco rangos para medir el grado de cercanía psicológica con una persona específica.

En algunas definiciones de intimidad psicológica se ve claramente que la base del sentimiento de cercanía es la identificación con otra persona. Pongamos dos ejemplos;

1. Estudiante:

"Intimidad psicológica– esta es la máxima revelación del contenido interno de uno a su pareja, hasta tal punto que éste puede pensar en categorías similares, experimentar las mismas imágenes y sentimientos, pero desde la posición de su "yo".

2.Estudiante:

"La intimidad psicológica es cuando sientes a otra persona como parte de ti mismo, no hay un límite claro entre él y tú, durante la comunicación te mueves suavemente hacia él y él hacia ti, y esta transición se produce sin obstáculos".

Con base en los hallazgos, se desarrollaron cuatro escalas para medir la cercanía y la distancia psicológicas. Se obtuvo material similar sobre la divulgación de cuatro escalas (confianza, facilidad de comunicación, cercanía emocional, comprensión).

El concepto de “cercanía psicológica” está presente en varias obras nacionales y extranjeras, pero no ha sido un objeto independiente de estudio experimental. Por tanto, el contenido de este término no fue revelado científicamente, sino que se utilizó en el nivel de la conciencia cotidiana. El fenómeno en sí fue descrito como algo inherente a la vida cotidiana. En cuanto a las manifestaciones de la intimidad psicológica, su descripción se da en el análisis de la amistad y el amor como relaciones de pareja, que se caracterizan por altos niveles de intimidad humana.

D. Moreno escribió que un aspecto de la teoría sociométrica que a menudo se descuida es el problema de la intimidad. “El test sociométrico es un test de intimidad social... A menudo se confunde Con algunos tipos de su desarrollo periférico, con pruebas de “distancia” social, pero la distancia social es intimidad “divorciada”. Cuanto mayor es la distancia, más diluido se vuelve. La distancia, no relacionada con la proximidad, promueve el simbolismo social, el nominalismo social, en resumen, la irrealidad social. La teoría sociométrica no descuida en modo alguno las relaciones simbólicas, pero deben ser vistas en la perspectiva adecuada, en el marco de la polaridad cercanía-distancia” (Moreno, 1958, p. 97).

En obras dedicadas a las características psicológicas de la amistad y el amor, el concepto de cercanía psicológica se ilustra con tres signos: confianza en la comunicación, comprensión, facilidad subjetiva de comunicación.

En los estudios (sobre la amistad juvenil realizados por un gran grupo de investigadores en Moscú y San Petersburgo) bajo la dirección de I. S. Kon (Kon, Losenkov, 1974), la confianza se asocia con la cercanía psicológica y la facilidad de comunicación con compañeros y padres.

Las relaciones con los compañeros están influenciadas por el grado de cercanía entre el niño y la madre. Se encontró que cercanía psicológica de los niños con su padre conduce al desarrollo de un suficiente autocontrol. Cercanía con la madre tiene diferentes efectos en el desarrollo de la personalidad de niños y niñas. Así, las niñas desarrollan confianza en las personas, resistencia ante situaciones de frustración y confianza en sí mismas; en los niños: mayor ansiedad, inestabilidad emocional y tendencia a la introspección constante; son menos abiertos con los amigos.

En nuestra opinión, hay dos niveles de intimidad psicológica: uno, primario en términos de tiempo de ocurrencia, no requiere conocimiento a largo plazo, verificación mutua y se caracteriza por una alta espontaneidad e inconsciencia; el otro es racional, consciente, controlado a través de los sujetos de comunicación, basado en la conciencia de la similitud de actitudes, valores, normas y experiencias de vida. El nivel primario, o inicial, que surge ya en el primer contacto, es estable, no está sujeto a regulación volitiva, se caracteriza por facilidad, insaturación de la comunicación informal, un alto nivel de confianza y comprensión, una previsión correcta de la el comportamiento de la pareja en una situación determinada y, finalmente, la aceptación a nivel sensual, la intimidad emocional.

El sentimiento de cercanía psicológica se basa en el mecanismo de identificación. Por tanto, los referentes de primer nivel deben ser la facilidad de comunicación, la confianza, la cercanía emocional y la aceptación de la otra persona. El referente del nivel secundario, que surge en una determinada etapa de la relación, es la idea de la similitud de actitudes, visiones, metas y comprensión.

22.07.2010
Personal: Cinco etapas de la intimidad

"Intimidad" representa espontaneidad,
comportamiento sincero y libre de juegos
una persona que es consciente de su entorno, percibe
el mundo a través de los ojos de un Niño virgen que, con todas sus
vive el presente con sinceridad.
Eric Berne, Gente que juega.

A cada uno de nosotros le gustaría no solo encontrar su amor, sino también conservarlo, formar una familia exactamente con la persona que más le convenga, con quien será cálido y cómodo. Y será posible sentir una intimidad humana real, y no una apariencia lamentable de ella.

¿Qué es la intimidad?

Esta es una oportunidad para disolverse tanto como sea posible en otra persona y al mismo tiempo seguir siendo uno mismo. Tenemos que admitir con pesar que ese estado rara vez se alcanza.

No es ningún secreto que los tormentosos romances que a veces ocurren en la vida rara vez terminan en una familia verdaderamente feliz; la mayoría de las veces van seguidos de una amarga decepción, depresión y un montón de complejos adquiridos.

Pero no mucha gente sabe que todas las colisiones de la vida son naturales, sin importar cuáles sean.

Si tratáramos con calma y correctamente cada una de nuestras experiencias fallidas en relaciones cercanas, cuántos problemas internos podríamos evitar. ¿Qué sucede con mayor frecuencia? Nos decepcionamos y rompemos con antiguos amantes, acompañando este proceso con un profundo trauma emocional, heridas sin sanar, resentimiento e incluso odio. Estamos dispuestos a vengarnos de nuestro honor violado, de nuestras fantasías y expectativas incumplidas y de triturar todo este lío indigerible durante muchos años.

Y en vano, porque al hacerlo cerramos nuestro camino hacia la verdadera intimidad con otra persona. Todos los representantes del sexo opuesto se convierten para nosotros en verdaderos monstruos, que fueron creados sólo para hacernos infelices. Tu odio, resentimiento, malos pensamientos se proyectan involuntariamente sobre todos los hombres que te rodean.

¡Libérate de toda negatividad, ayuda a que el calor y la luz, esparcidos alrededor y en cada ser humano con tanta generosidad, entren en tu alma!

¡Ábrete a tu destino y crea tu vida! Y comprenda una verdad inmutable: sin decepciones y errores, nunca podremos encontrar un alma gemela, esa alma gemela tan importante para la que fuimos creados. Porque no conoceremos los criterios de selección.

Una atracción repentina que surge entre un hombre y una mujer es solo la primera atracción natural, que no necesariamente tiene que resultar en una relación y un amor a largo plazo. Ésta es una ley elemental de la física: la ley de atracción de polos opuestos.

¿Recuerdas las novelas románticas, los melodramas románticos, las telenovelas? ¿Cómo va todo allí?

He aquí un hombre que camina tranquilamente por la calle, sin sospechar nada, y de repente, de la nada, le llega la inspiración, le ataca el tétanos, le alcanza un rayo, etc. etcétera. Y no puede quitar los ojos de ELLA ni de ÉL, el único enviado del cielo. Todos los matrimonios se celebran en el cielo... usted casi no tiene ninguna participación aquí, simplemente está esperando una señal celestial, que, por regla general, aparece en el momento más inesperado...

Probablemente así es como realmente es. Y así empieza todo...

Pero la mayoría de las veces esto sólo ocurre en películas y novelas románticas. Y en la vida...

Muchos matrimonios felices comenzaron, paradójicamente, de la forma más prosaica.

Recuerde, en los viejos tiempos, los novios ni siquiera se veían antes de la boda. Pero a veces tenían suerte y todo salía de la forma más favorable. A medida que se conocieron más y más, se imbuyeron de simpatía mutua y surgió el amor entre ellos.

También sucedió que las personas fueron amigas durante mucho tiempo, sin siquiera imaginar que algún día esto podría convertirse en algo más. Pero sucedió algo importante y, en algún momento, de repente se dieron cuenta de que estaban hechos el uno para el otro. Así surgen las familias.

Esto siempre ocurre de forma muy individual y aquí no existen reglas generales. Créanme, los matrimonios felices, duraderos, llenos de amor mutuo, respeto y verdadera intimidad espiritual, se llevan a cabo en la tierra.

Y debemos recordar esto, saberlo y poder utilizar nuestros conocimientos correctamente. Y percibe cada intento fallido de una relación amorosa como una lección única que cristaliza la imagen deseada y te ayuda a comprender quién puede realmente reclamar tu mano y tu corazón en la comprensión más profunda de estas palabras.

Subamos juntos a la cima del amor y de la intimidad humana, recorriendo secuencialmente todos los períodos de acercamiento y fijando correctamente las prioridades. Entonces vamos...

Todo comienza con el enamoramiento, el primer conocimiento y acercamiento.

Es útil para cada uno de nosotros saber que la primera atracción en un hombre y una mujer tiene motivos diametralmente diferentes. El primer impulso masculino es el deseo sexual. Sucede a nivel subconsciente. Y es poco probable que un hombre pueda definir de manera integral los criterios de sus gustos y disgustos. Porque hoy puede que le guste una mujer, pero mañana puede que desee otra completamente diferente. Pero esto es sólo una atracción externa, que algunos hombres, e incluso mujeres, confunden con un sentimiento profundo. De ahí, expectativas injustificadas y decepciones inevitables.

En una niña o una mujer, la atracción física surge solo en la cuarta etapa de la intimidad. Y el primer acercamiento se produce a nivel intelectual y emocional. Cuando percibe la individualidad humana de un hombre mediante manifestaciones externas de carácter, indicadores de su éxito e inteligencia. Y sólo entonces, mucho más tarde, comienza a sentir atracción física por él.

Si no tiene en cuenta estas características psicológicas, incluso durante el período de su primer amor puede enfrentar decepciones importantes.

Que sigue periodo de incertidumbre. Cuando tengamos la oportunidad de comprender mejor nuestros sentimientos, sopesemos los pros y los contras y entendamos si necesitamos a esta persona, si nos sentimos atraídos por ella, si queremos estar juntos.

Es durante este período de las relaciones que pertenecen las clásicas expectativas de llamada y silencio. En un hombre, esta condición suele ocurrir inmediatamente después de enamorarse. De repente desaparece en algún lugar y no muestra ningún signo de vida durante mucho tiempo.

Una mujer puede caer en este estado en cualquier etapa de la intimidad, incluso en la última. Sólo una persona irremediablemente insegura no duda de su amada. Pero él duda de sí mismo.

A continuación pasamos a etapa de una relación especial y exclusiva. Cuando las dudas desaparecen y nos comunicamos con placer, nos entendemos y formamos un espacio común de interacción. Un error típico de un hombre en este momento es su complacencia por el hecho de que ya ha logrado el amor y la unidad completos con una mujer. Y él deja de darle señales de atención, se relaja o algo así.

Y la mujer, a su vez, se apresura, percibiendo esta etapa de la relación como la etapa final de la intimidad. Y hace planes con confianza para una vida en común. Ella prueba los papeles de esposa y madre, aunque aún no existe una relación entre ella y el hombre. intimidad física.

Es la intimidad física, combinada con una profunda penetración en el mundo de otra persona, lo que marca la cuarta etapa del acercamiento, cuando ya sabemos casi todo sobre nuestro ser querido. Se abre por completo. No hay secretos, omisiones. Incluso podemos vivir juntos durante algún tiempo, pero la fusión completa sólo se produce en el matrimonio. Entonces será posible revelar sus defectos y no tener miedo de que no sean aceptados o malinterpretados. Se acerca el momento feliz. Cuando podemos ser nosotros mismos y al mismo tiempo experimentar una intimidad ardiente con otra persona...

El quinto paso del acercamiento es el matrimonio., uno de los momentos más significativos en la vida de cualquier mujer, que a veces espera toda su vida. Cuando un hombre le propone matrimonio, elige a esta mujer como la persona más importante de su vida, la más querida, la más cercana. Así se unen las dos mitades, para que a partir de ahora puedas sentir plenamente la armonía de la integridad y la unidad.

Pero esto sólo es posible cuando su relación avanza cuidadosamente por la escalera mágica del acercamiento humano.

¿Nuestro acercamiento ocurre siempre en esta secuencia? ¿Podemos cometer el error de confundir un nivel de pasión con otro? ¡Ciertamente! Además, esto sucede con bastante frecuencia. Y es la causa de nuestras decepciones, sufrimientos y malentendidos incluso con quienes son ideales para nuestra vida. Sólo hay que saber que nada sucede de forma rápida e inmediata, y que probablemente tarde o temprano tendremos que pasar por todos estos períodos de acercamiento para construir relaciones verdaderamente estrechas.

Así que intenta cometer errores. Y sepa: no puede cometer un error sólo en el último paso de la intimidad si ya ha pasado por todos los anteriores. Porque allí queda completamente claro para nuestro corazón, mente y cuerpo qué es qué. Allí es como si las emociones y la atracción física, el intelecto y el alma se unieran en un solo impulso de revelación. Y nos separamos o formamos una familia.

Por supuesto, la separación es posible en la primera, segunda y tercera etapa del acercamiento. En cualquier momento. Pero sólo en el último paso esto sucede de forma consciente y justificada. Y lo más importante: sin ofender. Porque entonces queda claro para todos que no tiene sentido continuar con una relación inadecuada.