Ja šis raksta autores zīmētais portrets par tevi atgādina, tad apsēdies un sāc pārdomāt savu dzīvi. 40 gadu sasniegšana vēl ir tālu no vecuma. Jā, tas ir briedums, briedums it visā - tavs ķermenis jau sen ir izveidojies un, papildus maigajiem apaļumiem, uz abām pusēm ir pāris lieki kilogrami (un kurš pie tā vainīgs?), Tu esi iemācījies domāt loģiski, nepieņemt pārsteidzīgus lēmumus un analizēt situācijas. Un jūs pilnībā veltījāt savai ģimenei.
Bet laiks iet, bērni izauguši un diezgan spējīgi par sevi parūpēties (nu, vai paši var sasildīt pusdienas?). Bet viss, kas attiecas uz sevi, savu mīļoto, ir pilnībā pamests un aizmirsts. Dzīve ar vienu vēlmi – skatīties mīļāko seriālu un gulēt.
Viss ir jāmaina principiāli. No ikdienas rutīnas līdz apakšveļai. Un impulss turpmākajām pārmaiņām būs šīs sievietes pēc 40 gadiem, kuru skaistās figūras liek daudzu vīriešu sirdīm pukstēt straujāk. Un, ja jūs tagad sakāt, ka jums ir pavisam cits ienākumu līmenis, cita dzīve, tas būs tikai kārtējais attaisnojums. Ja jums ir vēlme, jūs varat kļūt par šādu. Ne pēc nedēļas, bet viegli pēc gada!
Sieviešu skaistākās figūras pēc 40 – top ar fotogrāfijām
Zemāk fotoattēlā ir sievietes, kuru skaistās figūras jau daudzus gadus likušas vīriešu sirdīm pukstēt straujāk. Bet, ja kāds domā, ka var viegli uzturēt sevi tādā ideālā formā, tad, diemžēl, nē. Ar katru gadu kļūst arvien grūtāk izskatīties labi, bet, kā redzat, tas ir reāli. Būtu vēlme.- Dženifera Anistone
1969. gadā dzimusī aktrise, kas mums pazīstama no kulta seriāla “Draugi” un filmas “Šausmīgie priekšnieki”, izskatās krietni pāri saviem gadiem. Skaista figūra, kopti mati! Pilnīgi viss viņas izskatā liecina, ka viņa ar lielu cieņu izturas pret savu veselību un izskatu, un tas nav viegls uzdevums. Bet rezultāts ir ļoti iespaidīgs. - Sindija Kroforda
Dzimšanas gads - 1966. gads.
Šai sievietei nav nepieciešams iepazīstināt. Un nav šaubu, ka Kroforda ir viena no skaistākajām sievietēm pasaulē. Ar savu kulta sekošanu un pārdomāto skatienu viņa savas karjeras laikā ir filmējusi neskaitāmus žurnālu vākus un vairākas modes skates. Kā teica Maikls Kors: “Viņa mainīja priekšstatu par “seksīgo amerikānieti” no klasiskās zilacainas blondīnes uz tveicīgāku bruneti ar smadzenēm, šarmu un profesionalitāti.
- Leslija Manna
Dzimis 1972. gadā.
Viena no labākajām komēdijas aktrisēm un ļoti skaistām sievietēm Holivudā. Viņas ideālā āda un nevainojamā figūra vienkārši nevar tevi padarīt traku. Vai šai sievietei ir iespējams dot vairāk par 30?
- Kamerons Diazs
Dzimšanas gads - 1972. gads.
Diazas šarms izriet no viņas acīmredzamās pārliecības par savu neatvairāmību. Protams, gara auguma, uzkrītoši pievilcīga, zilacaina blondīne ar slepkavniecisku augumu un satriecošu ādas krāsu, kura apbūrusi visu pasauli gan ar savu skaistumu, gan talantu. Vai tu esi vājš?
- Gvineta Paltrova
1972. gadā dzimusī Gvineta savu karjeru sāka kā melodramatiska aktrise, un Stīvenu Spīlbergu pamatoti uzskata par viņas krusttēvu. Viņas slava skan visā pasaulē, tūkstošiem vīriešu viņu pielūdz. Savulaik Paltrovas romantiskās attiecības un saderināšanās ar Bredu Pitu, kā arī viņas aizraušanās ar Benu Afleku neizbēga no preses uzmanības.
Aktrise, dziedātāja, divu bērnu māte un vienkārši skaista sieviete šodien personīgā piemērā pierāda, ka 40 gadu vecums netraucē seksualitātei un panākumiem.
- Sofija Vergara
Dzimis 1972. gadā.
Kolumbiešu aktrise Sofija Vergara cīnījās un uzvarēja vairogdziedzera vēzi. Bez apbrīnojamā akcenta un pozitīvās lomas televīzijas šovā Modern Family Vergara žurnālā People tika nosaukta arī par vienu no "50 skaistākajiem cilvēkiem".
- Helēna Mirrena
Dzimis 1945. gadā.
Ar vairāk nekā 45 gadu aktiermeistarības pieredzi (un vienīgā aktrise, kas jebkad spēlējusi karalieni Elizabeti), Mirrena ir īstā Holivudas karaliene. Ar visu savu talantu un koķeto manieri viņa pierāda vecākām sievietēm, ka vecums nekam nav šķērslis. Paskatieties tikai uz viņas figūru!
- Demijs Mūrs
Dzimis 1962. gadā.
Šai sievietei nav nepieciešams iepazīstināt. Starptautiski pazīstama aktrise un nenoliedzama skaistule, viņa divas reizes ir pozējusi kaila uz Vanity Fair vāka.
- Mišela Feifere
Dzimis 1958. gadā.
Šī gada Koačelas ielejas mūzikas un mākslas festivālā Mišela jauno meiteņu vidū jutās brīvi, ne ar ko neizceļoties.
- Elle Makfersone
Dzimis 1964. gadā.
Vairāk nekā 50 gadus viņa ir bijusi Austrālijas labākā modele, aktrise un dizainere, un joprojām atbilst savam segvārdam "Ķermenis". Pat izvēlīgākie kritiķi nespēj viņai dot vairāk par 35.
Skaistas slavenību figūras noslēpumi pēc 40 gadiem
Tuvojas atvaļinājumu un pastaigu sezona jūras piekrastē. Tāpēc pavasara-vasaras ārējo formu asināšanas tēma gadu gaitā vairāk kā jebkad uzbudina gan jaunu meiteņu, gan sieviešu prātus. Aplūkojot glancēto žurnālu vākus uz 40 gadu vecām skaistām sieviešu figūrām, katra mēģina meklēt galvenos iedvesmas avotus intensīvam darbam pie savas miesas pilnības. Galu galā ideāls, kas šķiet acīs, ir neapšaubāms motivētājs, kas spēj mudināt veikt varoņdarbus, lai sasniegtu vēlamo harmonijas iegūšanas mērķi. Gadi paskrien ātri, bet laba, slaida un skaista figūra 40 gados nav nekāds retums, jo pēdējā desmitgadē ir novērots, ka lielākā daļa daiļā dzimuma pārstāves rūpīgāk uzrauga savu ārējo izskatu.
Pēc četrdesmit pieciem gadiem hormonālās izmaiņas organismā un vielmaiņas procesu palēnināšanās noved pie papildu mārciņu nogulsnēšanās uz vidukļa un gurniem. Un ne visas sievietes var lepoties, ka proporcionāli pieņemas svarā. Vairumā gadījumu mēs redzam, ka krūtis un augšstilbi zaudē muskuļu masu un līdz ar to arī tvirtumu. Tajā pašā laikā tauki sāk nogulsnēties ievērojamā daudzumā uz vidukļa, vēdera, muguras un plecu locītavām. Un iegūtās kvadrātveida formas neder visiem. Cīnīties ar lieko svaru 40 gadu vecumā nav viegli, taču viss ir mūsu rokās.
Vispārīgi noteikumi pareizu un proporcionālu kontūru uzturēšanai:
Svars ir galvenais veselības faktors
Skaista un slaida sievietes figūra pēc 40 gadiem ievērojami samazina tādu slimību risku kā: 
- artrīts;
- koronārā sirds slimība;
- cukura diabēts;
- kuņģa-zarnu trakta bojājumi;
- aknu patoloģijas;
- onkoloģiskās slimības.
Šajā vecumā pareizas ārējās formas uzturēšana nozīmē samazināt vairāku slimību attīstības risku. Ķermeņa uzbūve lielā mērā ir atkarīga no iegūtajiem gēniem. Dažas dāmas pēc dabas ir graciozas, savukārt citām ir tendence uz lieko svaru, kas ar gadiem kļūst arvien izteiktāka. Bet nevajag izmisumā, smags darbs pie sevis palīdzēs mainīt jūsu bioloģisko iedzimtību.
Figūru veidi
- Bumbierveida. Sievietēm ar šādām formām tauku nogulsnes koncentrējas gurnos un kājās vairāk nekā ķermeņa augšdaļā. Parasti šīm dāmām ir šauri pleci. Ja dāma ar šādām formām kļūst resnāka, tad viņa iegūst apgriezta trīsstūra izskatu, kas nav īpaši skaists. Šādos gadījumos ieteicams veikt pastiprinātu vingrojumu kompleksu gurniem un kājām. Ar svara zudumu un svara zudumu nāk skaistas sieviešu figūras pēc 40 gadiem, no kurām nav iespējams atraut acis.
- Apple. Šādām sievietēm ir vidukļa izmērs un plecu platums, kas ievērojami pārsniedz gurnu izmēru. Šī forma ir sastopama starp sportistiem un sievietēm, kas strādā smagajā rūpniecībā. Vidukļa trūkums, tauku slāņu uzkrāšanās augšējā daļā prasa tūlītēju iejaukšanos. Fiziskie vingrinājumi, kuru mērķis ir palielināt ķermeņa lejasdaļas muskuļu audus - sēžamvietas, kājas, augšstilbus - palīdzēs sasniegt harmonisku ķermeņa līdzsvaru. Ir arī nepieciešams pilnībā noņemt kuņģi, enerģiski sūknējot abs. Velotrenažieris, skrejceļš un kāpnes jākļūst par jūsu uzticīgajiem dzīvesbiedriem.
- Smilšu pulkstenis. Šī ir klasiska, proporcionāla, laba un skaista figūra, bet tikai tad, ja tā nav pārslogota ar liekiem kilogramiem. Jebkuri trūkumi un proporciju nelīdzsvarotība ir viegli panākama, kontrolējot svaru. Ar šādu konstitūciju jums ir jārūpējas par to, kā pareizi zaudēt svaru pēc 40 sievietēm, nekaitējot jūsu veselībai. Sabalansēts uzturs palīdzēs uzsvērt līniju skaistumu un gludumu.
- Taisnstūris. Šādu formu īpašnieku problēma ir vāji izteikts viduklis. Ķermeņa svara pieaugums un vēl jo vairāk aptaukošanās piešķir figūrai kvadrātveida formu. Lai tas nenotiktu, jāizvēlas fiziski vingrinājumi, kuru mērķis ir gurnu, kāju, krūškurvja muskuļu attīstība un samazināt centimetrus jostasvietā, tauku krokas vēdera rajonā. Pareizs uzturs jāapvieno ar intensīvu vēdera muskuļu un sānu līniju treniņu. Skriešana palīdzēs sašaurināt vidukļa līniju.
Frāzi “pusmūža krīze” izdomāja pašas sievietes, kuras nevēlas strādāt pie sevis. Esmu ieguvis lieko svaru, parādījušās krunciņas, sāp locītavas, pasliktinājusies sejas krāsa, nav vēlmes vingrot - viņiem visiem ir viena atbilde - neesmu īstajā vecumā. Šeit problēma ir pavisam cita – slinkums un nevēlēšanās kaut ko mainīt savā dzīvē. Ķermeņa korekcija un atbilde uz jautājumu, kā saglabāt figūru pēc 40, ir tieši atkarīga no motivācijas un psiholoģiskās attieksmes. Ārējās izmaiņas sākas ar iekšējām. Un vecums nav šķērslis skaistai figūrai, līdzīgi kā daudzām meitenēm.
- Ziniet savu vērtību, atsakieties no sliktiem ieradumiem.
- Aizmirstiet par iekšējām pretrunām, sabalansējiet savu psiholoģisko un emocionālo stāvokli. Atcerieties! Pastāvīgs stress paātrina novecošanās procesu.
- Izvirziet sev mērķus un tos sasniedziet, pašmotivācija ir labākais palīgs katrai vecākai dāmai.
- Palieliniet savu sievišķības un skaistuma kapitālu ar veselīgu dzīvesveidu, stabilām fiziskām aktivitātēm, pareizu sabalansētu uzturu un labu kosmētiku.
- Fitness, peldēšana baseinā, joga, aerobā vingrošana – viss ir piemērots labas formas uzturēšanai.
Un zināt! Sievietes skaistums ir viņas attieksmē pret sevi. Mīli savu ķermeni 40 un 50 gadu vecumā. Un tas noteikti atmaksāsies!
Šīs sievietes dievina miljoniem. Viņu talants ir pārsteidzošs, un viņu skaistums šķiet mūžīgs. Daudzi no viņiem ir krietni vecāki par 40, taču viņi joprojām izskatās un jūtas lieliski. Šodien izbaudīsim šo daiļā dzimuma daiļā dzimuma pārstāvju skaistumu, kuras gadu gaitā kļūst arvien šarmantākas un greznākas.
Ieskaties, iespējams, šeit atradīsi savu mīļāko aktrisi vai sievieti, kurai vēlētos līdzināties savos četrdesmitajos.
1. Monika Beluči, 50 gadi.
Itāļu dīva daudzus gadus ir palikusi sievišķības un skaistuma etalons. Pārsteidzoši, aktrise neievēro diētu un izvairās no fitnesa klubiem. "ES mīlu sevi. Tāpēc es nevaru sevi mocīt ar vingrošanu un badu. Mīli sevi, un tev nekad nebūs vajadzīgas breketes vai plastiskā ķirurģija.
2. Halle Berija, 48 gadi.
Ir pagājuši gandrīz 30 gadi, kopš viņa kļuva par Miss USA 1986. Neskatoties uz diabētu un vēlu bērna piedzimšanu, 48 gadu vecumā aktrise izskatās vienkārši pārsteidzoša.
3. Merila Strīpa, 65 gadi.
Aktrise nekad nav bijusi fanātiska par savu izskatu. Viņa uzskata, ka šim jautājumam vajadzētu pieiet no skaistuma un veselības viedokļa. Leģendārās aktrises galvenais noslēpums ir pozitīvs skats uz pasauli un mērenība it visā.
4. Penelope Krūza, 40 gadi.
“Es nekad neesmu slēpis savu vecumu. Skatoties uz aktrisēm, kuras cienu, saprotu, ka viņas nekad nav kaunājušās par savu vecumu. Tādas sievietes kā Sofija Lorēna un Odrija Hepberna novecoja ļoti graciozi.
5. Salma Hajeka, 48 gadi.
Kā stāsta pati Salma, pašaprūpi un pašaprūpi apguvusi no vecmāmiņas, kura strādāja frizieri. "Viņa bija alķīmiķe un burve, kas ietvēra vienu - tieši no viņas es uzzināju daudzus skaistuma noslēpumus."
6. Renāta Ļitvinova, 48 gadi.
"Dažreiz es skatos uz sevis bildes un domāju: "Oho!"
7. Andželīna Džolija, 39 gadi.
Aktrise pastāvīgi tiek dēvēta par skaistāko sievieti pasaulē. Jūnijā viņai apritēs 40, taču viņas pilnās lūpas, asais deguns un perfektās uzacis, kā arī viss tēls turpina pārsteigt un pārsteigt.
8. Džūlija Robertsa, 47 gadi.
Kamēr apkārtējie strīdas par to, kas tieši spēlēja galveno lomu Jūlijas skaistumā – ģenētika, botokss vai ķirurģija, pati aktrise stāsta par sabalansētu uzturu un aktīvām fiziskām aktivitātēm un uzskata, ka dzīvē svarīgākais ir miers.
9. Madonna, 56 gadi.
Neskatoties uz savu vecumu, Madonna turpina izskatīties lieliski. It īpaši figūras ziņā. Dziedātājs ļoti daudz laika velta sportam un diētai.
10. Dženifera Lopesa, 45 gadi.
Lopesa nenogurst pierādīt, ka joprojām ir ideālā formā. Dziedātāja regulāri demonstrē savu puskailu augumu, iziešanai ārā izvēloties diezgan atklājošus tērpus.
11. Sindija Kroforda, 47 gadi.
Lai gan daudzas modeles aiziet pensijā 25 gadu vecumā, šī 90. gadu supermodele joprojām ir pieprasīta.
12. Keita Blanšeta, 45 gadi.
Gara auguma, slaida, ar porcelāna ādu. Nav pārsteigums, ka 1999. gadā žurnāls People iekļāva šo Oskaru ieguvušo aktrisi savā pasaules skaistāko sieviešu sarakstā. Par savas brīnišķīgās izskata noslēpumu viņa sauc gēnus un mātes prieku.
13. Gvineta Paltrova, 42 gadi.
"Ziniet ko, man patīk savas grumbas, man patīk tas, kā es izskatos. Protams, reizēm kļūstu kritiska un sāku uztraukties par vienu vai otru lietu, bet parasti cenšos trūkumus nepamanīt. Es augstu vērtēju savu dzīvi un nodzīvotos gadus, kā arī gūto pieredzi.”
14. Carmen Dell'Orefice, 84 gadi.
Šis apbrīnojamais modelis ir savas popularitātes virsotnē līdz šai dienai. Un šī popularitāte pārsteidz dažus jaunos modeļus.
15. Eva Mendesa, 41 gads.
Visās fotogrāfijās aktrise izskatās lieliski. Pat bildē bez grima. Starp citu, pēc pašas Evas teiktā, viņai ir vienalga, kā viņa izskatās uz lielā ekrāna.
16. Ingeborga Dapkūnaite, 52 gadi.
“Vai 50 gadu vecumā esi labā formā un laimīgs? Jā tas ir iespējams! Mans noslēpums ir tuvi draugi un mans mīļākais darbs.
17. Heidija Kluma, 41 gads.
Heidija ir saglabājusi tik garšīgus izliekumus, ka nav nekāds pārsteigums, ka bijusī supermodele, televīzijas raidījumu vadītāja un četru bērnu māte satiekas ar 27 gadus vecu vīrieti.
18. Demija Mūra, 52 gadi.
Vienmēr labi kopta un piemērota Demija Mūra neizskatās pēc saviem gadiem. Viņas jaunības noslēpums ir vētrainā personīgā dzīve. Viņu vienmēr vairāk interesēja vīrieši, nevis diētas.
19. Šarlīze Terona, 39 gadi.
Neskatoties uz savu vecumu, Šarlīze turpina veidot pārsteidzošu aktrises karjeru un slēdz vairāku miljonu dolāru līgumus ar vadošajiem kosmētikas zīmoliem. Viņas noslēpums slēpjas aktīvā dzīvesveidā: viņa no rītiem skrien un cenšas staigāt pēc iespējas biežāk.
20. Sofija Lorēna, 80 gadi
Es neticu graciozai novecošanai. Vīšanas process nav skaists. Tomēr uzskatu, ka to var atstumt. Un ievērojami pārvietojiet to atpakaļ.
Kad skatījos seriālu “The Leftovers”, biju priecīga: cik lieliski izskatās Līva Tailere 45–48 gadu vecumā.
Vakar uzzināju, ka Līvai ir 38, bet seriāla filmēšanas laikā viņai bija 36 gadi.
Ko tu domā par 36 gadus veco Līvu?
Bet ir arī citas sievietes. Viņiem ir vairāk nekā 40, 50 un pat vairāk nekā 60. “Graciozi novecot” nav par viņiem. Viņi nenoveco.
Apskatīsim šīs nezūdošās radības?
Elle Makfersone, 51 gads.
Foto: sipa press, Instagram, au.news.yahoo.com.
Karmena Elektra, 43 gadi.
Foto: Galore, Instagram, pininterest
Liza Rinna, 52 gadi.
Foto: x17online.com, fabmansion.com
Džeina Seimūra, 63 gadi.
Foto: AKM-GSI, ebay.co.uk.
Kristija Brinklija, 62 gadi.
Foto: Santi
Tas, cik ilgi tu paliksi skaista un seksuāli pievilcīga, nav ģenētika, ne nauda, ne veiksme vai bagātība. Tā ir izvēle. Tā ir pilnībā jūsu izvēle.
Vai izvēlēties klimpas brokoļu vietā? Konfektes burkānu vietā? Vīns ūdens vietā? Salidojumi ar draudzenēm treniņu vietā? Pēc tam valkājiet celulītu uz dupša, pusgarās bikses uz gurniem un taukus uz vēdera.
Bet dariet to godīgi: nevainojiet savu pretīgo rumpi savā nelietīgajā liktenī.
Viss, ko redzat spogulī, ir jūsu ikdienas, stundas, katras minūtes izvēles rezultāts starp vēlmi būt skaistam un vēlmi paēst garšīgus ēdienus.
Ko izvēlaties: ķermeni vai ēdiena baudu? Ķermenis vai mokas treniņa laikā? Kāpēc šī ir jūsu izvēle? Vai tu vari paskaidrot?
tīmekļa vietne- Kā teica Monika Beluči, būt skaistai 20 gadu vecumā ir dabiski, būt skaistai 45 gados jau ir dzīves pozīcija. Pateicoties savai pozīcijai dzīvē, piecdesmit gadus veca sieviete var izskatīties pāri trīsdesmit vai pat divdesmit.
Īpaši jums vietne ir izvēlējusies 10 sievietes, kurām izdevās pārvarēt vecumu un saglabāt jaunību.
Kristija Brinklija. 61 gads, bet izskatās vairāk nekā 30, vai jūs nepiekrītat? Jaunības noslēpumi: mīlestība, pareizs uzturs, skriešana no rīta.
Mazako Mizutani ir japāņu modele, kura 47 gadu vecumā izskatās pēc 20. Viņas jaunības noslēpums: dzert vairāk nekā 2 litrus ūdens dienā, stingra diēta un vingrinājumu komplekts. Viņa ir divu bērnu māte.
Jasmīna Rosi- franču modelis. 60 gadu vecumā viņas ķermeņa izmēri ir: 86-63-91. Viņas jaunības noslēpums: dzīvot tā, kā viņai patīk, vadīt veselīgu dzīvesveidu, ievērot pareizu uzturu ar obligātu zivju, gaļas un avokado patēriņu, kā arī mērenām fiziskām aktivitātēm. Papildus ikdienas ādas un matu kopšanai: olīveļļa sejai un ķermenim, rapšu eļļa matiem.
Apasra Hongsakula— “Miss Universe 1965” no Taizemes. Tagad skaistuma karalienei ir nepilni 70 gadi. Viņas skaistuma noslēpums: vingrinājumi un pareizs uzturs.
Liu Sjaocjins ir ķīniešu aktrise, kura, neskatoties uz savu vecumu, joprojām ir nevainojama. Viņai ir 61 gads, bet izskatās tikai 40. Jaunības noslēpumi: iedzimtība, pareizs uzturs, ikdienas ādas kopšana.
ir ķīniete, kura 51 gadu vecumā izskatās pēc 20 gadiem. Trīs bērnu māte. Skaistuma noslēpumi: laba iedzimtība, veselīgs dzīvesveids, daudz smaidu un spēja baudīt dzīvi.
Elle Makfersone 52 gados viņš izskatās 30 gadus vecs. Jaunības noslēpumi: trīs litri ūdens, sports, slēpošana, sērfošana, joga, pārtikā izvēlas kvalitāti, nevis kvantitāti, neēd gaļu.
Karmena Dell'Orefice 85 gados viņš izskatās 50. Jaunības noslēpumi: pozitīvas sajūtas, īstais kosmetologs, sports, diēta un silikona injekcijas.
- Ķīnas Henanas provinces iedzīvotājs. 50 gadu vecumā sieviete izskatās uz pusi jaunāka. Skaistuma noslēpumi: sports, peldēšana, fitness. Viņa sapņo valkāt bikini 80 gadu vecumā.
— 45 gadus veca japāņu modele viņa ieguva popularitāti pēc tam, kad sāka publicēt bildes, kurās izskatās uz pusi jaunāka. Skaistuma noslēpumi: pareizs uzturs un organiskā kosmētika.
Skatīt vairāk: